A muchas personas les gusta ponerse las zapatillas de deporte y salir a correr, pero las lesiones están siempre acechando. El running es un deporte que ofrece un gran número de beneficios para la salud, pero al ser un deporte de carga, puede dañar las articulaciones de tobillos y rodillas.
Podemos evitar lesiones realizando un estudio del pie, así como un análisis de la pisada. Estos estudios sirven no solo para averiguar cuál es la forma del pie, sino para saber de qué forma pisamos. No todo el mundo pisa igual, por lo que no todo el calzado deportivo es válido para cualquier persona.
¿Qué es un estudio del pie?
Si quieres realizarte un estudio podológico puedes acudir a alguna tienda de deporte donde vendan zapatillas deportivas. El problema de realizar una prueba de pisada en una tienda es que será realizada por uno de los trabajadores, el cual, aunque haya recibido un pequeño curso para identificar los tipos de pie que existen, no es ni un sanitario, ni personal especializado.
Si te quieres dedicar a correr de forma profesional o semiprofesional, o en el caso de que tengas algún problema médico que pudiese empeorar al correr, será necesario que acudas a un profesional cualificado, el cual, te realizará un estudio biomecánico de la pisada.
¿En qué consiste el estudio biomecánico de la pisada?
Un estudio biomecánico de la pisada sirve para evaluar la forma de caminar o de correr de una persona, de modo que, en el caso de haber alguna afección se pueda corregir.
Esta prueba es muy importante, no solo para los corredores, sino para quienes buscan prevenir lesiones es pies, tobillos o rodillas, como los daños por sobrecarga de una articulación, las tendinitis, el dolor en los dedos de los pies, etc.
En qué consiste la biomecánica de la pisada y cuáles son los pasos que seguirá un profesional del pie a la hora de realizarlo... En primer lugar, tendrás que tumbarte en una camilla, donde el profesional realizará una exploración tanto de las articulaciones, como de los músculos. De este modo, se examina el estado físico.
Después, tendrás que ponerte de pie sobre una plataforma que está conectada a un ordenador, la cual, escaneará tu pie para que el profesional pueda examinar cómo se reparte el peso en cada uno de los pies cuando estás en esa postura. A esto, se le conoce como análisis estático de la huella del pie y de la postura.
Por último, deberás andar o correr sobre una plataforma de presiones, la cual se parece a una cinta de correr. A esto, se le llama análisis dinámico de la huella del pie y de la postura.
En algunos lugares, también realizan un estudio tridimensional de la pisada, que consiste en analizar el movimiento a través de unos marcadores colocados en piernas y pies.
Análisis de la pisada: diagnósticos y tratamientos
Cuando se realiza el estudio biomecánico running se averigua el tipo de pisada, la cual, puede ser, pronador, supinador o neutro. Además, también se averiguará si hay algún defecto en los pies, y en el caso de que lo haya, se podría estudiar el uso de unas plantillas personalizadas, por lo que el estudio de la pisada y plantillas suele estar relacionado.
