Las bioconstrucciones deben cumplir una serie de requisitos, entre los cuales destacan:
Calidad del ambiente interior y ventilación
Conceptos novedosos requieren también de un nuevo lenguaje para definirlos. Así, dentro de la bioconstrucción uno de sus factores más importantes es la CAI (Calidad del Ambiente Interior). Para lograr una sensación de confort y bienestar no solo hay que regular la temperatura y la humedad, sino que la composición del aire también ha de ser la correcta.
Una casa sana debe poder disipar la concentración del CO2 que se genera en el interior de los espacios, así como garantizar una óptima aportación de oxigeno. La ionización del aire también juega un papel principal en nuestra comodidad y salud, ya que en espacios herméticos con exceso de materiales sintéticos pueden acumularse grandes cargas eléctricas.
La ventilación es la gran aliada, especialmente si se hace con la frecuencia y duración adecuadas de forma que se permita renovar el aire interior sin incurrir en pérdidas energéticas. Una buena ventilación equilibra el grado de humedad y electroclima con el exterior, además de garantizar aportación de oxígeno regeneración del aire viciado interior.
La ventilación debe ser independiente de la climatización. Para minimizar las cargas energéticas en climatización, primero se aplican criterios pasivos bioclimáticos, buscando luego la solución constructiva más adecuada a las condiciones del entorno. Una vez los recursos pasivos están optimizados, se integran las energías renovables y la eficiencia energética.
Materiales de construcción saludables
Tan importante es decidir cómo se va a construir una vivienda o edificio como con qué se va a hacer. En especial, hay que ser muy cuidadoso en la elección de materiales para los acabados superficiales de los paramentos interiores, ya que son con los que se está en permanente contacto y pueden ayudar (o no) a la obtención de una buena CAI.
Al rodearse al 100% de materiales sintéticos el 90% del tiempo que se pasa en espacios cerrados (y muchas veces no suficientemente ventilados), este factor puede empezar a ser decisivo en la proliferación de afectaciones en la salud. Un pequeño porcentaje de estas partículas es inofensivo.
Para la estructura podemos elegir piedra, bloques y ladrillos de cerámica, tierra (adobe, tapial, cob, bloques de tierra estabilizada), madera (maciza, CLT, laminada, estructura ligera... ), paja (tanto en balas o con paneles prefabricados); esta elección depende del diseño que se realice en función a los materiales que podamos encontrar en la zona.
Los aislamientos son muy importantes en bioconstrucción y siempre se utiliza materiales naturales como corcho, celulosa, fibras vegetales (cáñamo, madera, lino, fibra de coco, paja y algodón); el más usado es el corcho aunque últimamente la celulosa y la fibra de madera se están abriendo camino. Los paramentos, tanto exteriores como interiores, pueden ser trabajados con morteros de cal, yesos naturales o arcillas; los dos primeros son fáciles de encontrar y de aplicar. Ventanas, puertas y vigas deben ser de madera tratada con productos naturales y provenientes de talas controladas (lo mejor es que sean de una certificación forestal como FSC).
En el mercado también existen barnices, y pinturas fabricados 100% con componentes libres de tóxicos, lo que se traduce en una notable mejora de la calidad del aire interior. Limitando los tóxicos que entran en los espacios, se limitan los que pueden acabar dentro de nuestros organismos.
Instalaciones biocompatibles
En los edificios actuales muchas veces también encontramos excesos de campos eléctricos y magnéticos de baja frecuencia y/o electromagnéticos de alta frecuencia derivados de las instalaciones y aparatos eléctricos y de telecomunicaciones. En la naturaleza estas cargas eléctricas son muy bajas o inexistentes. Hay varios estudios científicos que investigan y relacionan el estado de salud de las personas con la incidencia de estos campos. No se trata de ver la tecnología como un enemigo sino todo lo contrario; conocer sus virtudes y disfrutar de ellas sin que afecte a la salud.
El hecho de que cada vez haya más gente desarrollando electro sensibilidad o intolerancias a campos eléctricos y magnéticos, y que en otros países los valores límite de estos factores sean mucho más restrictivos que en el nuestro, debe hacernos reflexionar sobre cómo interactuamos con ellos y buscar soluciones que minimicen sus niveles de emisión lo máximo posible.
Otros consejos son alejar los transformadores de aparatos electrónicos de las zonas de alta permanencia (especialmente de la cama), distribuir los recorridos de forma que los cables eléctricos no pasen cerca de estas o proyectar las instalaciones con cable apantallado o manguera exometálica. También debería limitarse, en medida de lo posible, el uso de tecnologías inalámbricas, ya sean wifis, bluetooth o teléfonos inalámbricos. Esto se debe a que los dispositivos inalámbricos emiten en una frecuencia de onda muy similar a la de algunos de nuestros sistemas biológicos. Esto se puede remediar, por ejemplo el uso de internet por cable en vez de wifi , teléfonos fijos por cable en vez de inalámbricos, etc.
Iluminación cronobiológica
Desde el punto de vista de la iluminación, no sólo se tiene en cuenta el consumo de las bombillas, sino la calidad lumínica que aportan. Los espacios donde se trabaja, se estudia o se requiere alta concentración deben dotarse de condiciones lumínicas adecuadas para que el cuerpo se mantenga despierto y siga de manera natural los ciclos circadianos.
Las características que deben cumplir las luminarias es garantizar un índice de reproducción cromática superior al 90%, una temperatura de color adecuada a la hora del día (tonos más frescos por el día y más cálidos y de menor intensidad tras el atardecer). Además, se deben evitar las bombillas que generan parpadeo y emiten en alta frecuencia. Una buena alternativa para el control de la luz son los sistemas de domótica, que permiten regular de manera individual la intensidad de la luz y el color.
Conoce qué es la bioconstrucción en la primera parte de este post.